🍁„So stehe ich fit & energiegeladen vor meinen Kunden“

Ich bereite mich gerade auf meine nächsten Live-Sessions vor und plane, den Herbst für meine Kundinnen richtig spannend zu gestalten.

Die Ideen sprudeln, die To-do-Listen wachsen – und ich merke, wie wichtig es ist, dabei fit, gesund und klar im Kopf zu bleiben.

Während draußen die Temperaturen sinken und in meinem Umfeld schon wieder viele husten und niesen, habe ich mir gedacht:

Ich gönne mir jetzt nicht, krank zu sein – ich gönne mir, gesund zu bleiben. 💛

Meine Kolleginnen fragen mich sehr oft: "Brigitta, wie machst du das? Du bist immer so voller Power."

DESWEGEN....gleich heute nach meinem Training, habe ich meine kleine Herbstbestellung gemacht und meinen Vorrat aufgefüllt.

Vitamin D3 und Vitamin C

☀️ NanoBoost D3 + K2

🍊 Better-C

Diese beiden gehören für mich zur Grundausstattung, sobald der Herbst Einzug hält.

Ich nehme sie schon seit Jahren – einfach, weil sie mir helfen, stabil, wach und ausgeglichen zu bleiben, wenn alles um mich herum ein bisschen langsamer (und oft auch kränklicher) wird.

Sonnenstrahlen

Mein täglicher „Sprühstoß Sonne“

Vitamin D3 ist für mich längst kein „Trendprodukt“ mehr – es ist mein treuer Begleiter durch den Herbst und Winter. Ich merke sofort, wenn ich es vergesse: weniger Energie, müder, manchmal einfach nicht ganz bei mir.

Dieses Jahr probiere ich den NanoBoost D3 + K2, ein Spray, das direkt unter die Zunge gegeben wird. Ich finde das super praktisch – kein Schlucken, kein Abmessen, kein Nachdenken. Einfach morgens – pschhh – und fertig.

Ich nenne es meinen kleinen „Sprühstoß Sonne“ – und ja, so fühlt es sich wirklich an. 🌤️

Mein Energie-Kick für zwischendurch

Mein zweiter Klassiker ist Vitamin C.Ich nehme es meistens mittags, wenn mein Energielevel sinkt oder die Tage besonders lang werden. Für mich ist das so etwas wie ein kleiner Frischemoment – ein bewusster Impuls, meinem Körper zu zeigen:

Ich sehe dich. Du leistest viel. Und du bekommst jetzt etwas zurück.

Gerade im Herbst, wenn das Immunsystem mehr zu tun hat, ist das für mich pure Selbstfürsorge. Ich mag genau dieses Vitamin C Produkt- Better-C, weil es sanft zum Magen ist und ich das Gefühl habe, mein Körper nimmt es richtig gut auf.

Herbstsonne

🌸 Mein kleines Herbstritual

Ich starte jeden Tag mit drei einfachen Dingen:

1. Ein Glas Wasser mit Zitrone 🍋

2. Ein Sprühstoß NanoBoost D3 + K2 ☀️

   Ein paar tiefe Atemzüge am offenen Fenster 🌬️

Und mittags, wenn mein Kopf nach einer kurzen Pause verlangt, gibt’s meinen Better-C-Moment.

Das dauert keine zwei Minuten, aber es verändert alles – meine Energie, meine Konzentration, mein Wohlgefühl.

🍁 Mein Fazit

Es sind nicht die großen Umstellungen, die den Unterschied machen. Oft sind es die kleinen, liebevollen Routinen, die dafür sorgen, dass wir im Gleichgewicht bleiben – körperlich und mental.

Gerade wir Frauen in der zweiten Lebenshälfte dürfen lernen, unserem Körper zuzuhören und ihm das zu geben, was er braucht.

Er trägt uns durch so viele Lebensbereiche – da darf er auch gut versorgt sein. 💛

Ich sehe das nicht als Pflicht, sondern als Geschenk an mich selbst.

Selbstfürsorge mit Leichtigkeit, Klarheit und einem Hauch Herbstzauber.

Wenn du also gerade dabei bist, dich auf die neue Jahreszeit einzustellen – denk daran, dir kleine Wohlfühlmomente zu schenken. Vielleicht ja auch mit einem „Sprühstoß Sonne“ und einer Prise Energie. ✨

👉 NanoBoost D3 + K2 – mein Sprühstoß Sonne

👉 Better-C – mein täglicher Energie-Booster

Bleib gesund, klar und inspiriert – deine Brigitta 🌿